こんにちは、モズミ 😊です。

いつも読んでくださって、ありがとうございます。

これまで色々とお話しさせてもらいましたが、今回で「モズミ 😊」としての記事は最後になります。

2017年にサイトをリニューアルしてから、最初は「モズオ」さんが登場。

そこから試行錯誤しながらも、お客様に「モズミ 😊の記事を見ましたよ！」と

お声がけをいただいたりもしました。🙌　本当にうれしく思います。ありがとうございます😌

【もう12月。忙しくなると、おろそかになりがちな食生活】

さて、にぎやかな街並みに心が躍りますが、師走の忙しさに追われてくると

「健康的な食事」がおろそかになりがちではありませんか？

忘年会🍺や年末年始🧹の準備で忙しくなって、食生活が乱れてしまう💦

そんな時は、やはり私たち山忠食品工業が誇る「もずくとめかぶの海藻パワー」が大活躍します❗

📢 自治体も推奨の「減塩」＆「食物繊維の摂取」にも、海藻パワー！

最近は、地域の健康づくりにおいても「減塩」と「野菜🥗・食物繊維の積極的な摂取」が

重要なテーマなんですって。

年末は、外食や保存食（おせちなど🍱）など、ごちそう🍽️がいっぱいで嬉しいんですけど

ついつい「塩分」を摂りすぎてしまうんですよね…。

調理が不要で、食卓に健康的な一品を増やせるので、もずくとめかぶは

濃い味付けの料理とのバランス調整役にぴったりです❗

👉豊富な成分やネバネバのパワーで、体内バランスを整える

塩分を排泄するのを助けるカリウムや、お腹の調子を整える食物繊維は、

この時期、特に意識して摂りたい栄養素です。

「味付もずく」や「味付めかぶ」は、手軽に海藻の豊富な食物繊維やミネラルをチャージできますよ。

🥢 カロリーを気にせずプラス！「味付もずく」で実現する無理のない健康調整

「食べ過ぎた翌日は、食事を抜こうかな…」と考える方もいるかもしれませんが、極端な食事制限はかえってストレスになりかねません。

健康的に調整するコツは、食事の「質」を変えること❗なんです。

💡低カロリーなのに、つるつるとした食感で満足感が得られやすい。

・ご飯やパンなどの主食を少し減らして、代わりにもずくを先に食べるようにすると、満腹感を得ながらカロリーオーバーを防ぐ手助けになります。

・即食できる（すぐ食べられる）ので、忙しい朝や夜食にも罪悪感なく取り入れられます。

これまでたくさんお話ししてきましたが、海藻はさっぱりして食べやすくて、良いところがたくさんあります。年末に限らず、毎日の食事に少量ずつ取り入れてみてください❗

手軽に食べられる山忠食品のもずくとめかぶが、みなさんの健康と笑顔を応援します😊

今回も読んでくれて、ありがとうございました✨

これからも、会社公式としてHPやSNSを更新していきますのでどうぞよろしくお願いします。

みなさん、どうぞ良いお年をお迎えくださいね。

「モズミ 😊 」でした❗